「ヘルスケア」の記事一覧

夜眠れないときの対処法 簡単にぐっすり眠れる方法とは?

夜眠れない

「明日に差し支えるから、早く寝ないと…」とか「疲れているのに眠れない…」なんて経験はありませんか? 焦れば焦るほど目が覚めてしまったり、グダグダと起きてしまって翌日は眠気が取れないまま仕事に向かう…なんて悪循環を繰り返し・・・

仕事中の眠気解消!5分でできる簡単手軽な眠気解消&集中力UP方法をご紹介!

眠気解消法

「仕事中に眠気が襲ってくる」なんて経験したことがある方は少なくありません。 特にお昼過ぎ、大事な仕事を進めようとしているときにかぎって、猛烈に眠気が襲ってくることはありませんか? 眠気を我慢していると、集中力も落ちてしま・・・

冷え解消に効果があるツボ紹介!即効で体&手足が温まるツボはコレ!

冷え解消 ツボ

体の不調は冷えが原因になっていることがあります。 体調だけでなく、疲れが取れない、元気が出ない、倦怠感があるなど精神的な不調も同じです。 まずは、体の冷えを感じたら「とにかく温める」を徹底して行うことで、体の不調を取り除・・・

冷えを改善する食事とは?効果的に体を温める食材や飲み物などをご紹介!

冷え解消食材

体の冷えは、寒い冬の時期だけではありません。 夏場でも冷房の効いた環境に長時間いると、手足や腰などが冷えてしまいす。 体が冷えることで、様々な体調不良を引き起こす原因になりますので、冬に限らず1年中冷え対策を行うのがいい・・・

冷えを改善する入浴法は?効果的な入浴法や冷えに効く入浴剤もご紹介!

冷え改善 入浴法

体が冷えると、体に様々な不調を感じることが多くなります。 色々と体を温める対策をとってはいても、一度体が冷えてしまうと中々温度が戻らないという方も多いのではないでしょうか? 湯船にゆっくり浸かるだけでも、効果的に体全体を・・・

お腹の冷え対策 手っ取り早く温める方法&場所は?冷えに効くツボもご紹介!

お腹の冷え対策

お腹を壊しやすかったり、生理不順や生理痛がひどかったり、体調不良を感じることがはありませんか? 「冷えは万病のもと」といわれ、上記以外にも様々な体の不調の原因になることも少なくありません。 体の冷えを取り除くことで、様々・・・

手足の冷えを解消!?簡単な改善方法&おすすめの温活をご紹介!

手足の冷え解消

「手足が冷える」ことで悩んでいる方も多いものです。私もその中の一人でした。 手足が冷えていると、ずっと寒気を感じていたり、夜眠れないなどの様々な悩みを抱える方も少なくありません。 また、ひどくなるとジンジンと痛みを感じた・・・

首の冷え対策 効果的に温める方法は?風邪予防にも最適なポイントをご紹介!

首の冷え対策

「体の冷えは万病のもと」とも言われます。体の冷えを感じやすいのは手足というイメージを持っている方も多いとは思いますが、実は首も冷えやすいんですよΣ(゚Д゚) 首が冷えると、体全体も冷えやすくなりますので、首を効果的に温め・・・

冷えの改善方法 体を簡単効果的に温める方法&場所やコツをご紹介!

冷え改善方法

寒い季節だけでなく、夏場でもエアコンの効いた場所に長時間いると体が冷えてしまうことがあります。 冷えた体を放っておくと、肩こり、むくみ、お肌のトラブルなど様々な不調が現れてしまいます… 「冷えは万病のもと」とも言われます・・・

冷えが引き起こす体調不良とは?代表的な不調や症状をご紹介!

冷えが引き起こす体調不良

「冷えは万病のもと」ともいわれ、冷えることで体に様々な不調が出てきます。 この状態が続くと、色々な病気の原因になってしまう可能性を秘めています。 病院などでは、直接的な病気の原因に対し診察・治療を行ってくれますが、冷えが・・・

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