「ヘルスケア」の記事一覧

冬の室内の最適な湿度は?インフルエンザ予防にもおすすめな温度&湿度は?

冬の室内の最適な湿度は?

冬は乾燥する季節ですね。 乾燥しているとインフルエンザなどのウィルスが活発になりやすいため、毎年12月~3月頃は、インフルエンザ対策としても部屋の湿度を気にする方が多くいらっしゃいます。 ただ、湿度が高いのがいいと言って・・・

目の奥が痛い原因は?自分でできる解消法&即効性のある対策法は?

目が痛い

目の奥がズーンと痛い、キリキリ痛いなど痛みを感じることがあります。 そんな痛みを感じると「今、目が疲れてるのかな…」と思う方が多いものですが、疲れだけが原因で目の奥が痛くなるわけではありません。 特に、目は体の中で唯一皮・・・

喉がイガイガする違和感の原因は?自分でできる対処法は?

喉がイガイガ

喉がイガイガする違和感を感じると「病院に行くほどではないけれど、早く治したい…」なんて考える方も多いのではないでしょうか。 喉に違和感があると「風邪かな?」と体の不調を感じることも多いのですが、喉のイガイガの原因はそれだ・・・

唾を飲むのも辛い喉の痛みの治し方は?即効で治すものなど自分でできる対処法は?

喉が痛い

風邪をひいているときや花粉症などのアレルギー症状が出ているときなど、喉が痛くなり、食べたり飲んだり、唾を飲むのもツライ…という経験がある方はたくさんいらっしゃいます。 こんな時は、何をするにも喉の痛みがありますので、集中・・・

二日酔い対策 飲んだ後&飲む前の効果的な予防法や解消法は?

二日酔い対策

辛い頭痛や吐き気、倦怠感・・・。 飲み過ぎた翌朝、二日酔いの症状に悩まされたことがある人は多いかもしれませんね。 二日酔いにならないためには飲み過ぎないことが一番ですが、付き合いの席では断りにくいのも正直なところでもあり・・・

切り傷やすり傷に消毒液は使わないほうがいいの?正しい処置方法やすぐ治すには?

擦り傷

子供はすぐに転んでしまって、すり傷や切り傷が絶えなかったりするものです。 病院に行くほどのケガではないので、自分で処置をすることも多いのですが、自分が小さい頃に受けていた処置をそのまま行うことは今の非常識にあてはまること・・・

発熱時におでこを冷やすのは効果ある?効果的に冷やす場所やタイミングとは?

発熱

熱が出ると、そのしんどさから早く熱を下げたくなるものです。 発熱時に、おでこに冷やしたタオルをのせたり、アイスノンや冷えピタシートを貼ったりしませんか? でも、おでこを冷やすのって熱を下げるのに効果があるのでしょうか? ・・・

体質や性格で自律神経のタイプがわかる?自律神経の偏りチェック方法は?

自律神経の偏りチェック

自律神経は、交感神経と副交感神経の2つから成り立っており、この2つのバランスが整っているから、免疫機能が正常に働き様々な不調から体を守ってくれます。 ですが、自律神経は、あなたの性格や体質、生活習慣など様々な要因でどちら・・・

免疫力を高める入浴法は?温度や入浴時間などはどれぐらいが理想的?

免疫力 お風呂

免疫力を上げるためには、「食事」「睡眠」「運動」の三本柱を整えることがとても重要になってきます。 >>>免疫力とは?自力で免疫力を強化するならこの三本柱が最重要! また、入浴を見直すことでも免疫力を高めることができるのを・・・

40代男性 疲れやすいのは何故?忙しいサラリーマンでもできる改善策は?

サラリーマン疲れやすい

「20代の頃は寝なくてもいけたのに…」「30代は寝たらいけたのに…」 40代になってくると、途端に疲れが取れない・体のだるさが続くなど体に不調を感じることが多くなってきます。 では、なぜ40代になるとガクッと疲れが取れな・・・

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