「ヘルスケア」の記事一覧(2 / 12ページ)

足のむくみの原因はコレ!原因別の解消法&簡単で即効性のある改善法をご紹介!

足のむくみ

デスクワークで1日中座っていたり、立ち仕事や家事などで1日中たっちぱなしなど忙しく過ごしていると、気づいたときには足がパンパンにむくんでいる… なんて経験をされている方も多いものです。 足がむくんでしまうと、当然足は太く・・・

髪の日焼けを防ぐ対策方法は?おすすめの日焼け止めもご紹介!

髪の日焼け対策

春から夏にかけて紫外線が増える季節ですので、顔や腕などお肌が露出している部分の日焼け対策はバッチリ!という方も多いものです。 しかし、体の中で一番紫外線に当たる髪の日焼け対策もバッチリという方はまだまだ少ないようです。 ・・・

髪って日焼けするの?日焼けした髪の正しいケア&傷みを防ぐ対策法は?

髪の日焼け

夏になると、何もしていないの髪の色が落ちたり、パサついたり、フケがでたりすることはありませんか? 顔や腕などお肌の日焼け対策はバッチリしていても、髪や頭皮の日焼けは目に見えにくいので意外と忘れがちです。 髪へのダメージは・・・

良い汗と悪い汗の違い&見分け方は?良い汗のかき方&悪い汗の改善法は?

良い汗悪い汗

気温が上がり、薄着の季節になると気になりだすのが「汗」。 汗は人それぞれ、みんな汗をかくものですし、「体温調節」のためにもなくてはならないものです。 でも、同じ汗といえども汗のなかには「良い汗」と「悪い汗」があるのを知っ・・・

夜眠れないときの対処法 簡単にぐっすり眠れる方法とは?

夜眠れない

「明日に差し支えるから、早く寝ないと…」とか「疲れているのに眠れない…」なんて経験はありませんか? 焦れば焦るほど目が覚めてしまったり、グダグダと起きてしまって翌日は眠気が取れないまま仕事に向かう…なんて悪循環を繰り返し・・・

仕事中の眠気解消!5分でできる簡単手軽な眠気解消&集中力UP方法をご紹介!

眠気解消法

「仕事中に眠気が襲ってくる」なんて経験したことがある方は少なくありません。 特にお昼過ぎ、大事な仕事を進めようとしているときにかぎって、猛烈に眠気が襲ってくることはありませんか? 眠気を我慢していると、集中力も落ちてしま・・・

冷え解消に効果があるツボ紹介!即効で体&手足が温まるツボはコレ!

冷え解消 ツボ

体の不調は冷えが原因になっていることがあります。 体調だけでなく、疲れが取れない、元気が出ない、倦怠感があるなど精神的な不調も同じです。 まずは、体の冷えを感じたら「とにかく温める」を徹底して行うことで、体の不調を取り除・・・

冷えを改善する食事とは?効果的に体を温める食材や飲み物などをご紹介!

冷え解消食材

体の冷えは、寒い冬の時期だけではありません。 夏場でも冷房の効いた環境に長時間いると、手足や腰などが冷えてしまいす。 体が冷えることで、様々な体調不良を引き起こす原因になりますので、冬に限らず1年中冷え対策を行うのがいい・・・

冷えを改善する入浴法は?効果的な入浴法や冷えに効く入浴剤もご紹介!

冷え改善 入浴法

体が冷えると、体に様々な不調を感じることが多くなります。 色々と体を温める対策をとってはいても、一度体が冷えてしまうと中々温度が戻らないという方も多いのではないでしょうか? 湯船にゆっくり浸かるだけでも、効果的に体全体を・・・

お腹の冷え対策 手っ取り早く温める方法&場所は?冷えに効くツボもご紹介!

お腹の冷え対策

お腹を壊しやすかったり、生理不順や生理痛がひどかったり、体調不良を感じることがはありませんか? 「冷えは万病のもと」といわれ、上記以外にも様々な体の不調の原因になることも少なくありません。 体の冷えを取り除くことで、様々・・・

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