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梅雨の体調不良対策はどうするの？症状＆対処法をご紹介！

梅雨の時期は、雨の多い日が続きます。空も薄暗く、ジメジメしていると「やる気が出ない」「憂鬱な気分になる」など気持ちが滅入ってしまうことも多いものです。この梅雨の時期は、心だけでなく、熱やのどの痛みはないのに頭痛ややめ […]

梅雨の時期に体調を崩すという経験をされる方は少なくありません。頭痛やめまい、むくみやだるいなど体の不調だけでなく「やる気が出ない」「憂鬱な気分になる」など心の不調に悩まされる方も多いものです。では、梅雨の時期にこのよ […]

春から夏にかけて紫外線が増える季節ですので、顔や腕などお肌が露出している部分の日焼け対策はバッチリ！という方も多いものです。しかし、体の中で一番紫外線に当たる髪の日焼け対策もバッチリという方はまだまだ少ないようです。 […]

夏になると、何もしていないの髪の色が落ちたり、パサついたり、フケがでたりすることはありませんか？顔や腕などお肌の日焼け対策はバッチリしていても、髪や頭皮の日焼けは目に見えにくいので意外と忘れがちです。髪へのダメージは […]

気温が上がり、薄着の季節になると気になりだすのが「汗」。汗は人それぞれ、みんな汗をかくものですし、「体温調節」のためにもなくてはならないものです。でも、同じ汗といえども汗のなかには「良い汗」と「悪い汗」があるのを知っ […]

「明日に差し支えるから、早く寝ないと…」とか「疲れているのに眠れない…」なんて経験はありませんか？焦れば焦るほど目が覚めてしまったり、グダグダと起きてしまって翌日は眠気が取れないまま仕事に向かう…なんて悪循環を繰り返し […]

「仕事中に眠気が襲ってくる」なんて経験したことがある方は少なくありません。特にお昼過ぎ、大事な仕事を進めようとしているときにかぎって、猛烈に眠気が襲ってくることはありませんか？眠気を我慢していると、集中力も落ちてしま […]

体の不調は冷えが原因になっていることがあります。体調だけでなく、疲れが取れない、元気が出ない、倦怠感があるなど精神的な不調も同じです。まずは、体の冷えを感じたら「とにかく温める」を徹底して行うことで、体の不調を取り除 […]

体の冷えは、寒い冬の時期だけではありません。夏場でも冷房の効いた環境に長時間いると、手足や腰などが冷えてしまいす。体が冷えることで、様々な体調不良を引き起こす原因になりますので、冬に限らず1年中冷え対策を行うのがいい […]

体が冷えると、体に様々な不調を感じることが多くなります。色々と体を温める対策をとってはいても、一度体が冷えてしまうと中々温度が戻らないという方も多いのではないでしょうか？湯船にゆっくり浸かるだけでも、効果的に体全体を […]