「免疫力」の検索結果一覧

免疫力を高める入浴法は?温度や入浴時間などはどれぐらいが理想的?

免疫力 お風呂

免疫力を上げるためには、「食事」「睡眠」「運動」の三本柱を整えることがとても重要になってきます。 スポンサードリンク >>>免疫力とは?自力で免疫力を強化するならこの三本柱が最重要! また、入浴を見直すことでも免疫力を高・・・

免疫力を高める運動&運動量とは?運動しすぎは免疫力を低くする!?

免疫力 運動

免疫力を高めるためには、「質(バランス)のよい食事」「十分な睡眠」「ごく軽い運動」の三本柱が大事なります。 この三本柱は、バランス良く維持・高めることが重要で、どれか一つでも足りないと、あまり意味がないものとなってしまい・・・

免疫力を高める睡眠とは?理想的な睡眠時間やストレスのない睡眠のコツとは?

睡眠

免疫力は、「質(バランス)のよい食事」「十分な睡眠」「ごく軽い運動」の三本柱をバランスよく取り入れることで、自然に高まります。 その中でも「睡眠」で体を休めることは、自律神経のバランスを整え、ストレスを減らしてくれる働き・・・

免疫力をアップする食事とは?とり方や食材など基本やポイントをご紹介!

免疫 食事

免疫力をアップさせることは、いつまでも若々しく健康に過ごすための秘訣でもあります。 免疫力は、食事・睡眠・運動の3つの生活習慣を整えることで何歳からでも高めることが出来ます。 今回は、その中でも特に大事な免疫力を高める食・・・

免疫力低下の原因とは?低下するとどうなる?免疫力チェックで診断!

免疫力の低下

「風邪をひきやすい」「疲れが取れない」「体がだるい」など体の不調の原因は、あなたの免疫力の低下によるものかもしれません。 免疫力とは、人間の体に害するものを攻撃し、病気や不調などからあなたの体を守ってくれる万能薬なんです・・・

免疫力とは?自力で免疫力を強化するならこの三本柱が最重要!

免疫力とは?

体調を崩したり、思うように疲れが取れない・・。 そんな時に感じてしまうのが、「いつまでも若々しく健康な体でいたい」という切実な願いかもしれません。 健やかな毎日を過ごすためにも、まずは人間の体に備わっている「免疫力」を見・・・

女性の顔の粉ふきの原因は?化粧ノリを良くする改善策&おすすめスキンケア方法は?

粉ふき肌

冬など空気が乾燥する季節になると口元や頬、目元など顔がカサカサになり粉が吹いたような肌になりやすいものです。 乾燥肌には肌がカサついているだけの比較的軽度なものから、ヒリヒリした痛みを感じたり、ひどい痒みを感じるような重・・・

冬の室内の最適な湿度は?インフルエンザ予防にもおすすめな温度&湿度は?

冬の室内の最適な湿度は?

冬は乾燥する季節ですね。 乾燥しているとインフルエンザなどのウィルスが活発になりやすいため、毎年12月~3月頃は、インフルエンザ対策としても部屋の湿度を気にする方が多くいらっしゃいます。 ただ、湿度が高いのがいいと言って・・・

男の顔の粉ふきの原因は?効果的な改善策&簡単なスキンケア方法は?

男性 肌荒れ

秋から冬にかけて顔に白く粉が吹いたようになり、カサカサと少し清潔感に欠ける感じがしてしまうものですね。 最近では、女性だけでなく、男性も冬の時期の粉ふき顔に悩まれる方が多くなってきています。 また、顔などに出てくる粉はひ・・・

喉がイガイガする違和感の原因は?自分でできる対処法は?

喉がイガイガ

喉がイガイガする違和感を感じると「病院に行くほどではないけれど、早く治したい…」なんて考える方も多いのではないでしょうか。 喉に違和感があると「風邪かな?」と体の不調を感じることも多いのですが、喉のイガイガの原因はそれだ・・・

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