紫外線は春から対策が当たり前!春と夏の紫外線の違いとは?

春の紫外線対策

日差しが降り注ぐ季節になると、気持ちも良くお出かけしたくなりませんか?

うららかな春の日差しについ忘れがちな紫外線対策ですが、実は春の紫外線量は夏よりも多いんです Σ(゚Д゚)

油断してると強烈に降り注ぐ紫外線にあとで後悔する結果にもなりますよ。

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紫外線は春から対策が当たり前!春と夏の紫外線の違いとは?

紫外線対策はいつから始めたらいいの?

紫外線はシミシワの原因はもちろん、紫外線を大量に浴びることによって皮膚ガンや白内障などの原因になるなど人間の体にとって大きなダメージを与えるものでもあります。

特に紫外線の怖さは、ダメージが知らなうちに少しづつ蓄積されるところなんです( ;∀;)

若い時や毎日の積み重ねが、後々大きな影響を与えますので、「今日はいいかな。」と油断するのが一番危険かもしれません。

紫外線対策は、基本的に「1年365日」必要です。

日差しがない曇りの日や、冬の季節は必要ないと思われがちですが、実は1年中紫外線は降り注いでいます

「紫外線対策は夏だけ」なんていう間違った常識は、知らない間に紫外線の影響を蓄積させているだけかもしれませんよ^^;

春夏秋冬の紫外線の強さは?

春(3~5月)の紫外線

3月は、紫外線の強さとしてはまだまだ低めですので、簡単な紫外線対策でOK!

本格的に紫外線が強くなりはじめるのは、4~5月!油断していると手遅れに…( ;∀;)

特に、5月は年間を通しても、7~8月の紫外線量と変わりませんので早めに紫外線対策をとりましょう!

夏(6~8月)の紫外線

6月から始めるの紫外線対策では、一歩出遅れています( ;∀;)
できる限り早く紫外線対策を行いましょう。また、紫外線量も年間を通して高いためくもりが多いと言っても油断してはいけません。

7~8月は、年間で最も紫外線量が高い時期になります。

また、UVAだけでなく、UVBの量も年間で一番高いため、お肌へのダメージが非常に高くなります。

万全の紫外線対策が必要な季節です。

秋(9~11月)の紫外線

9~10月はピーク時に比べるとグッと紫外線量は落ち着いてきますが、まだまだ紫外線量は高い時期ですので、紫外線対策をやめてしまうのは少し早いので気をつけましょう。

11月に入ると紫外線量は、年間で低い時期に入ってきますが、紫外線は年中降り注いでいるので顔や目など露出している部分に注意しましょう。

冬(12~2月)の紫外線

12~2月は最も紫外線量の少ない季節です。肌の露出も少ない時期ですので、露出した部分のケアを行いましょう。

また、スキーやスノボなどのレジャーに出かける際は、雪などに反射し、紫外線を浴びる量が増えますので注意が必要です。

紫外線量(月別)②

出典:気象庁HP(http://www.data.jma.go.jp/gmd/env/uvhp/link_uvindex_month54.html)


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紫外線 春と夏の紫外線の違いとは?

紫外線には、下記の2種類があります。

肌老化の原因となるUVA
シミやそばかすの原因になるUVB

夏の季節は、UVBがとても強く、うっかり紫外線対策を怠ると「真っ赤に日焼け」なんていうことにもなってしまいます。

一方、春の季節は、肌老化の原因となるUVAが、真夏と変わらないぐらい降り注いでいます。

UVAは、波長の長い紫外線で、サンバーンは起こさないが、黒っぽい日焼けをつくりやすくなります。また、お肌の真皮層まで届き、徐々に組織を壊していくため、長年のうちに深いしわの原因にもなると言われています。

UVAの怖さは、「波長が長い」ことで、雲やガラス窓も透過し、皮膚の奥まで届くところです。

「紫外線対策は春から!」と言われる理由は、紫外線量は、春先から急に増え始め、UVAは5~6月には真夏とほとんど同じ程度に、また、UVBも真夏の8割程度の量になるため、しっかりとした紫外線対策が春から必須と言われるのです。

春のお出かけにもしっかり紫外線対策!

春は陽気なお天気に誘われてお出かけする機会も増えるもの。

そんな時も、しっかり紫外線対策は忘れないよう気を付けましょう!特に小さなお子さんがいるご家庭などは、小さい頃からしっかり紫外線対策を心掛けてあげたいものですね。

紫外線は知らぬ間にダメージが蓄積されるものでもありますので、油断せずに日々のケアがとっても大切ですよ。

お出掛けの時におすすめの紫外線対策について下記にまとめていますので、ご家族みんなでご参考にされてくださいね。

女性のための紫外線対策は?

>>>油断大敵!敏感肌女子の紫外線対策はコチラ!

>>>夏の肌荒れは症状や原因はなに?気になるお肌のトラブルはコチラ!

子供のための紫外線対策は?

>>>赤ちゃんとのお出かけ大好き!でも心配性のお母さんの紫外線対策はコチラ!

男性のための紫外線対策は?

>>>薄毛・抜け毛の原因は紫外線!?悩める男性の紫外線対策はコチラ!

紫外線対策グッズは?

>>>普段から紫外線をカットしたい!わがまま女子の紫外線対策グッズはコチラ!

>>>外で思いっきり遊びたい!アクティブ男子の紫外線対策グッズはコチラ!

その他の紫外線対策は?

>>>美肌!美白!になるための紫外線対策はコチラ!

また、紫外線が強くなる時期は、熱中症のリスクも高まる季節です。
下記に、熱中症対策についてもご紹介しますので、是非参考にして下さいね^^

【おまけ】

春のお出かけ熱中症対策は?

>>>熱中症の症状について詳しい情報はコチラ!

>>>子供の熱中症対策!飲み物や予防グッズなどはコチラ!

>>>万が一の時のために!熱中症の応急処置方法はコチラ!

まとめ

いかがでしたか?

紫外線への対策を上手に行うことで、ダメージを最小限にすることができます。

楽しい春のお出かけを思いっきり楽しんで下さいね♪

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